Beynin Temizlik ve Düzenleme Sistemi Derin Uykuda Aktif Hale Geliyor!
Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, beyin temizlik ve düzenleme sisteminin özellikle derin uyku sırasında aktif hale geldiğini vurgulayarak, “Öğrenme, hafıza ve nörodejeneratif hastalıklarla ilişkilendirilen proteinlerin temizlenmesi büyük ölçüde uyku sırasında gerçekleşir.” dedi.
Detoks kürleri, takviyeler ya da ani beslenme değişikliklerinin beyni hızlı bir şekilde ‘arınmış’ hale getirdiği iddialarına karşın güçlü bilimsel kanıtlar olmadığını belirten Alp, bu uygulamaların kontrolsüz kullanımının bazı nörolojik ve psikiyatrik belirtileri olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp’in Değerlendirmesi!
Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, günlük hayatta sıkça duyulan ‘beyin detoksu’ kavramını bilimsel açıdan değerlendirdi.
Beyin detoksu adı verilen süreçler, nöroloji ve nörobilim literatüründe tanımlanmış, tıbbi anlamda kullanılan bir terim değildir!
Alp, bu kavramın toplumda popüler olmasının sebebinin, beynin kendi iç dengesini koruyan ve düzenleyen bir yapıya sahip olmasından kaynaklandığını ifade ederek, “Günlük hayatta ‘detoks’ olarak adlandırılan süreçler, aslında beynin doğal fizyolojik işleyişine atıfta bulunan, ancak bilimsel olarak farklı olan mekanizmaları ifade eder. Bu yüzden asıl mesele, kavramın kendisinden ziyade nasıl ve niçin kullanıldığıdır.” şeklinde konuştu.
Beynin ‘Detoksu’, Uyku ve Fizyolojik Denge İle İlişkilidir!
Beynin ana temizlik sistemini oluşturan glikomatik sistem hakkında bilgi veren Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Bu sistem, metabolik faaliyetlerden kaynaklanan atık maddeleri beyinden uzaklaştırır ve en etkin olduğu zaman derin uyku aşamalarıdır. Öğrenme, hafıza ve nörodejeneratif hastalıklarla ilişkilendirilen proteinlerin temizlenmesi büyük oranda uyku sırasında gerçekleşir. Ayrıca, kan-beyin bariyeri zararlı maddelerin beyine geçişini sınırlarken, mikroglial hücreler hücresel temizlik ve onarım süreçlerinde görev alır. Dolayısıyla, beyin ‘detoksu’, uyanıkken yapılan uygulamalardan ziyade uyku ve fizyolojik dengeyle ilişkilidir.” açıklamasını yaptı.
